Der Beckenbodentrainer besteht aus körperverträglichem Elastomer und besitzt einen angenehmen Tragekomfort. Er wird wie ein handelsüblicher Tampon in die Scheide eingeführt. Das Rückholbändchen sollte mühelos greifbar sein.

Im Inneren des Beckenbodentrainers befinden sich zwei Gewichte. Diese geraten bei körperlicher Bewegung in Schwingungen. Durch die Schwingungen wird der Beckenboden stimuliert und genau diese Stimulierung regt die Beckenbodenmuskulatur an, da die Muskeln versuchen die Schwingungen auszugleichen. Die Beckenbodenmuskulatur wird trainiert. Wichtig nach dem Einführen ist also nur, dass Sie sich bewegen!

Sie können also z.B. in der Wohnung den gewöhnlichen Hausarbeiten nachgehen oder draußen einen Spaziergang machen. Auch Joggen ist möglich. Zum Start empfehlen Ärzte einmal in der Wohnung auf und ab zu gehen, damit Sie zuerst einmal ein Gefühl für den Beckenbodentrainer bekommen.

Für ein leichteres Einführen und Entfernen einfach LUBEXXX Original Gleitgel verwenden.